Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos
USDA SR Legacy
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 15 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 2.5 g de carbohidratos y 0.18 g de grasa.
Con 17 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.48g53%
- Fat
- 0.18g9%
- Protein
- 1.8g38%
Vitaminas
| Vitamina A | 39 µg | |
| Vitamina C | 16,5 mg | |
| Vitamina E | 0,3 mg | |
| Vitamina K | 39 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 85 µg | |
Minerales
| Potasio | 172 mg | |
| Sodio | 26 mg | |
| Calcio | 15 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 9 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos aporta 15 kcal por cada 100 g.
Es Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos rico en proteinas? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos contiene 1.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos contiene 172 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos aporta cantidades notables de Vitamin C (17 mg) por 100 g.
Es Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos una buena fuente de fibra? +
Espárrago, en lata, sin sal, sólidos y líquidos contiene 1.0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.