Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft
USDA SR Legacy
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 12 kcal Energie, 1.3 g Protein, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.17 g Fett.
Mit 16 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.13g56%
- Fat
- 0.17g10%
- Protein
- 1.3g34%
Vitamine
| Vitamin C | 16 mg | |
| Vitamin E | 1,2 mg | |
| Vitamin K | 292 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 8 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 102 mg | |
| Natrium | 343 mg | |
| Kalzium | 48 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 32 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft liefert 12 kcal pro 100 g.
Ist Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft reich an Protein? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 1.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 16 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft hauptsachlich? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (16 mg).
Ist Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +
Neuseeland-Spinat, gesalzen gekocht und abgetropft enthalt 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.