Atlantischer Pollack, roh
USDA SR Legacy
Atlantischer Pollack, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 92 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.98 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (356 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.98g10%
- Protein
- 19.44g90%
Vitamine
| Vitamin A | 14 µg | |
| Vitamin D | 1 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 3 µg | |
| Vitamin B12 | 3,2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 356 mg | |
| Natrium | 86 mg | |
| Kalzium | 60 mg | |
| Eisen | 0,5 mg | |
| Magnesium | 67 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Atlantischer Pollack, roh? +
Atlantischer Pollack, roh liefert 92 kcal pro 100 g.
Ist Atlantischer Pollack, roh reich an Protein? +
Atlantischer Pollack, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Atlantischer Pollack, roh? +
Atlantischer Pollack, roh enthalt 0.46 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Atlantischer Pollack, roh? +
Atlantischer Pollack, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Atlantischer Pollack, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Atlantischer Pollack, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Atlantischer Pollack, roh hauptsachlich? +
Atlantischer Pollack, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (1.0 mcg), Vitamin B12 (3.2 mcg).
Ist Atlantischer Pollack, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Atlantischer Pollack, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.