Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz
USDA SR Legacy
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 32 kcal Energie, 3.0 g Protein, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.31 g Fett.
Mit 3.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.28g63%
- Fat
- 0.31g7%
- Protein
- 3.04g30%
Vitamine
| Vitamin A | 7 µg | |
| Vitamin C | 72,6 mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 41 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 278 mg | |
| Natrium | 259 mg | |
| Kalzium | 32 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz liefert 32 kcal pro 100 g.
Ist Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz reich an Protein? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz enthalt 3.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz enthalt 278 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz hauptsachlich? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (73 mg).
Ist Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Grüner Blumenkohl, gegart, mit Salz enthalt 3.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.