蔬菜 · 每100克
绿花椰菜，熟，加盐
USDA SR Legacy
热量
32 kcal
蛋白质
3.04 g
膳食纤维
3.3 g
分类
蔬菜
绿花椰菜，熟，加盐属于蔬菜类食品。每100克提供32千卡的能量、3.0克蛋白质、6.3克碳水化合物和0.31克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.28g63%
- Fat
- 0.31g7%
- Protein
- 3.04g30%
维生素
| 维生素A | 7 µg | |
| 维生素C | 72.6 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 41 µg | |
矿物质
| 钾 | 278 mg | |
| 钠 | 259 mg | |
| 钙 | 32 mg | |
| 铁 | 0.7 mg | |
| 镁 | 19 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
绿花椰菜，熟，加盐的热量是多少？ +
绿花椰菜，熟，加盐每100克提供32千卡。
绿花椰菜，熟，加盐的蛋白质含量高吗？ +
绿花椰菜，熟，加盐每100克含蛋白质3.0克，在其所属类别中属于较低水平。
绿花椰菜，熟，加盐中含有多少钾？ +
绿花椰菜，熟，加盐每100克含有钾 278mg。
绿花椰菜，熟，加盐属于哪个类别？ +
绿花椰菜，熟，加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
绿花椰菜，熟，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，绿花椰菜，熟，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
绿花椰菜，熟，加盐中主要的维生素有哪些？ +
绿花椰菜，熟，加盐每100克主要提供Vitamin C (73 mg)。
绿花椰菜，熟，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
绿花椰菜，熟，加盐每100克含膳食纤维3.3克，属于中等水平。