Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 20 kcal Energie, 0.76 g Protein, 4.7 g Kohlenhydrate und 0.11 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (392 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.74g82%
- Fat
- 0.11g4%
- Protein
- 0.76g13%
Vitamine
| Vitamin C | 1,7 mg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 22 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 392 mg | |
| Natrium | 412 mg | |
| Kalzium | 72 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 43 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 20 kcal pro 100 g.
Ist Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 0.76 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 392 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Kardengemuese, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.