Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh
USDA SR Legacy
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 24 kcal Energie, 1.2 g Protein, 5.4 g Kohlenhydrate und 0.18 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (246 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 5.37g77%
- Fat
- 0.18g6%
- Protein
- 1.21g17%
Vitamine
| Vitamin A | 6 µg | |
| Vitamin C | 51 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 57 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 246 mg | |
| Natrium | 18 mg | |
| Kalzium | 47 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 15 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh liefert 24 kcal pro 100 g.
Ist Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh reich an Protein? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh enthalt 1.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh enthalt 246 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh hauptsachlich? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (51 mg).
Ist Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Weisskohl, daenischer und heimischer Spitzkohl, frisch geerntet, roh enthalt 2.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.