Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 14 kcal Energie, 1.5 g Protein, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.17 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (225 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.41g56%
- Fat
- 0.17g9%
- Protein
- 1.5g35%
Vitamine
| Vitamin A | 48 µg | |
| Vitamin C | 15,8 mg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 53 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 225 mg | |
| Natrium | 245 mg | |
| Kalzium | 32 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 14 kcal pro 100 g.
Ist Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 225 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (16 mg).
Ist Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Chinakohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.