Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 12 kcal Energie, 1.6 g Protein, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.16 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (371 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 1.78g48%
- Fat
- 0.16g10%
- Protein
- 1.56g42%
Vitamine
| Vitamin A | 212 µg | |
| Vitamin C | 26 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 34 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 41 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 371 mg | |
| Natrium | 270 mg | |
| Kalzium | 93 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 11 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 12 kcal pro 100 g.
Ist Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.6 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 371 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (212 mcg), Vitamin C (26 mg).
Ist Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Pak Choi, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.