Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 35 kcal Energie, 2.4 g Protein, 7.2 g Kohlenhydrate und 0.41 g Fett.
Mit 3.3 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.18g68%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 2.38g23%
Vitamine
| Vitamin A | 77 µg | |
| Vitamin C | 64,9 mg | |
| Vitamin E | 1,5 mg | |
| Vitamin K | 141,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 108 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 293 mg | |
| Natrium | 262 mg | |
| Kalzium | 40 mg | |
| Eisen | 0,7 mg | |
| Magnesium | 21 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 35 kcal pro 100 g.
Ist Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 293 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (77 mcg), Vitamin C (65 mg).
Ist Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Brokkoli, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 3.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.