Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht
USDA SR Legacy
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 127 kcal Energie, 8.7 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 0.50 g Fett.
Mit 7.4 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 22.8g70%
- Fat
- 0.5g3%
- Protein
- 8.67g27%
Vitamine
| Vitamin C | 1,2 mg | |
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 8,4 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 130 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 403 mg | |
| Natrium | 2 mg | |
| Kalzium | 28 mg | |
| Eisen | 2,9 mg | |
| Magnesium | 45 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht liefert 127 kcal pro 100 g.
Ist Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht reich an Protein? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht enthalt 8.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Eisen ist in Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht enthalt 2.9 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht hauptsachlich? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote Kidneybohnen, ungesalzen gekocht enthalt 7.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.