加工食品 · 每100克
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)
USDA SR Legacy
热量
48 kcal
蛋白质
4.06 g
膳食纤维
5.2 g
分类
加工食品
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)属于加工食品类食品。每100克提供48千卡的能量、4.1克蛋白质、7.5克碳水化合物和0.16克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.2克，是有助于肠道健康的重要来源。
加工食品营养密度差异大，建议关注钠与添加糖含量。
- Carbs
- 7.47g63%
- Fat
- 0.16g3%
- Protein
- 4.06g34%
维生素
| 维生素A | 194 µg | |
| 维生素C | 4.9 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
矿物质
| 钾 | 1,070 mg | |
| 钠 | 4 mg | |
| 钙 | 349 mg | |
| 铁 | 1.2 mg | |
| 镁 | 164 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)的热量是多少？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)每100克提供48千卡。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)的蛋白质含量高吗？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)每100克含蛋白质4.1克，在其所属类别中属于较低水平。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)中含有多少钠？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)每100克含有钠 4.0mg。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)属于哪个类别？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)在本数据库中被归类为加工食品。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)中主要的维生素有哪些？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)每100克主要提供Vitamin A (194 mcg)。
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)是膳食纤维的良好来源吗？ +
藜 (灰菜), 蒸制 (北部平原印第安人传统食物)每100克含膳食纤维5.2克，属于较高水平。