加工食品 · 每100克
碎肉火腿
USDA SR Legacy
热量
263 kcal
蛋白质
16.28 g
膳食纤维
0 g
分类
加工食品
碎肉火腿属于加工食品类食品。每100克提供263千卡的能量、16克蛋白质、1.8克碳水化合物和21克脂肪。
每100克还含有311毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
加工食品营养密度差异大，建议关注钠与添加糖含量。
- Carbs
- 1.84g3%
- Fat
- 20.68g72%
- Protein
- 16.28g25%
维生素
| 维生素D | 0.7 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素B6 | 0.3 mg | |
| 叶酸 (B9) | 1 µg | |
| 维生素B12 | 1 µg | |
矿物质
| 钾 | 311 mg | |
| 钠 | 1,245 mg | |
| 钙 | 10 mg | |
| 铁 | 0.8 mg | |
| 镁 | 16 mg | |
| 锌 | 1.9 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
碎肉火腿的热量是多少？ +
碎肉火腿每100克提供263千卡。
碎肉火腿的蛋白质含量高吗？ +
碎肉火腿每100克含蛋白质16克，在其所属类别中属于较高水平。
碎肉火腿中含有多少钠？ +
碎肉火腿每100克含有钠 1245mg。
碎肉火腿属于哪个类别？ +
碎肉火腿在本数据库中被归类为加工食品。
碎肉火腿是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，碎肉火腿不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
碎肉火腿中主要的维生素有哪些？ +
碎肉火腿每100克主要提供Vitamin B12 (0.95 mcg)。
碎肉火腿是膳食纤维的良好来源吗？ +
碎肉火腿每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。