海鲜 · 每100克
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）
USDA SR Legacy
热量
146 kcal
蛋白质
24.18 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）属于海鲜类食品。每100克提供146千卡的能量、24克蛋白质、0克碳水化合物和4.7克脂肪。
每100克还含有456毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.73g31%
- Protein
- 24.18g69%
维生素
| 维生素A | 35 µg | |
| 维生素C | 2.1 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 17 µg | |
| 维生素B12 | 2.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 456 mg | |
| 钠 | 90 mg | |
| 钙 | 103 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 38 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
FAQ
Frequently asked questions
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）的热量是多少？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）每100克提供146千卡。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）的蛋白质含量高吗？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）每100克含蛋白质24克，在其所属类别中属于较高水平。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）中含有多少铁？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）每100克含有铁 1.9mg。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）属于哪个类别？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）在本数据库中被归类为海鲜。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）中主要的维生素有哪些？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）每100克主要提供Vitamin B12 (2.3 mcg)。
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）是膳食纤维的良好来源吗？ +
淡水鲈鱼（混合品种，干热烹饪）每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。