乳制品 · 每100克
鸡蛋，全蛋，水波蛋
USDA SR Legacy
热量
143 kcal
蛋白质
12.51 g
膳食纤维
0 g
分类
乳制品
鸡蛋，全蛋，水波蛋属于乳制品类食品。每100克提供143千卡的能量、13克蛋白质、0.71克碳水化合物和9.5克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
乳制品提供钙和优质蛋白，强化产品还含有维生素D。
- Carbs
- 0.71g2%
- Fat
- 9.47g62%
- Protein
- 12.51g36%
维生素
| 维生素A | 160 µg | |
| 维生素D | 2 µg | |
| 维生素E | 1 mg | |
| 维生素K | 0.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 35 µg | |
| 维生素B12 | 0.7 µg | |
矿物质
| 钾 | 138 mg | |
| 钠 | 297 mg | |
| 钙 | 56 mg | |
| 铁 | 1.8 mg | |
| 镁 | 12 mg | |
| 锌 | 1.3 mg | |
过敏原
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
鸡蛋，全蛋，水波蛋的热量是多少？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋每100克提供143千卡。
鸡蛋，全蛋，水波蛋的蛋白质含量高吗？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋每100克含蛋白质13克，在其所属类别中属于中等水平。
鸡蛋，全蛋，水波蛋中含有多少钙？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋每100克含有钙 56mg。
鸡蛋，全蛋，水波蛋属于哪个类别？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋在本数据库中被归类为乳制品。
鸡蛋，全蛋，水波蛋是否含有常见过敏原？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋可能含有以下过敏原：dairy, eggs。请查看具体产品标签。
鸡蛋，全蛋，水波蛋中主要的维生素有哪些？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋每100克主要提供Vitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.71 mcg)。
鸡蛋，全蛋，水波蛋是膳食纤维的良好来源吗？ +
鸡蛋，全蛋，水波蛋每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。