Ovo, inteiro, poche
USDA SR Legacy
Ovo, inteiro, poche pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 143 kcal de energia, 13 g de proteina, 0.71 g de carboidratos e 9.5 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 0.71g2%
- Fat
- 9.47g62%
- Protein
- 12.51g36%
Vitaminas
| Vitamina A | 160 µg | |
| Vitamina D | 2 µg | |
| Vitamina E | 1 mg | |
| Vitamina K | 0,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 35 µg | |
| Vitamina B12 | 0,7 µg | |
Minerais
| Potássio | 138 mg | |
| Sódio | 297 mg | |
| Cálcio | 56 mg | |
| Ferro | 1,8 mg | |
| Magnésio | 12 mg | |
| Zinco | 1,3 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ovo, inteiro, poche? +
Ovo, inteiro, poche fornece 143 kcal por 100 g.
Ovo, inteiro, poche e rico em proteinas? +
Ovo, inteiro, poche contem 13 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto calcio tem Ovo, inteiro, poche? +
Ovo, inteiro, poche contem 56 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Ovo, inteiro, poche? +
Ovo, inteiro, poche e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Ovo, inteiro, poche contem alergenos comuns? +
Ovo, inteiro, poche pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ovo, inteiro, poche? +
Ovo, inteiro, poche fornece quantidades notaveis de Vitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.71 mcg) por 100 g.
Ovo, inteiro, poche e uma boa fonte de fibra? +
Ovo, inteiro, poche contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.