Ei, ganz, pochiert
USDA SR Legacy
Ei, ganz, pochiert gehort zur Kategorie Milchprodukte. Eine 100-g-Portion liefert 143 kcal Energie, 13 g Protein, 0.71 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Milchprodukte liefern Calcium, hochwertiges Eiweiss und in angereicherten Varianten Vitamin D.
- Carbs
- 0.71g2%
- Fat
- 9.47g62%
- Protein
- 12.51g36%
Vitamine
| Vitamin A | 160 µg | |
| Vitamin D | 2 µg | |
| Vitamin E | 1 mg | |
| Vitamin K | 0,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 35 µg | |
| Vitamin B12 | 0,7 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 138 mg | |
| Natrium | 297 mg | |
| Kalzium | 56 mg | |
| Eisen | 1,8 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 1,3 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Ei, ganz, pochiert? +
Ei, ganz, pochiert liefert 143 kcal pro 100 g.
Ist Ei, ganz, pochiert reich an Protein? +
Ei, ganz, pochiert enthalt 13 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Calcium ist in Ei, ganz, pochiert? +
Ei, ganz, pochiert enthalt 56 mg Calcium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Ei, ganz, pochiert? +
Ei, ganz, pochiert wird in unserer Datenbank der Kategorie Milchprodukte zugeordnet.
Enthalt Ei, ganz, pochiert gangige Allergene? +
Ei, ganz, pochiert kann folgende Allergene enthalten: dairy, eggs. Bitte pruft produktspezifische Angaben.
Welche Vitamine enthalt Ei, ganz, pochiert hauptsachlich? +
Ei, ganz, pochiert liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.71 mcg).
Ist Ei, ganz, pochiert eine gute Ballaststoffquelle? +
Ei, ganz, pochiert enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.