海鲜 · 每100克
蓝蟹，蒸熟
USDA SR Legacy
热量
83 kcal
蛋白质
17.88 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
蓝蟹，蒸熟属于海鲜类食品。每100克提供83千卡的能量、18克蛋白质、0克碳水化合物和0.74克脂肪。
每100克还含有259毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.74g9%
- Protein
- 17.88g91%
维生素
| 维生素A | 1 µg | |
| 维生素C | 3.3 mg | |
| 维生素E | 1.8 mg | |
| 维生素K | 0.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 51 µg | |
| 维生素B12 | 3.3 µg | |
矿物质
| 钾 | 259 mg | |
| 钠 | 395 mg | |
| 钙 | 91 mg | |
| 铁 | 0.5 mg | |
| 镁 | 36 mg | |
| 锌 | 3.8 mg | |
过敏原
- shellfish
ALSO IN THIS CATEGORY
相关食物
COMPARE
与类似食品比较
FAQ
Frequently asked questions
蓝蟹，蒸熟的热量是多少？ +
蓝蟹，蒸熟每100克提供83千卡。
蓝蟹，蒸熟的蛋白质含量高吗？ +
蓝蟹，蒸熟每100克含蛋白质18克，在其所属类别中属于较高水平。
蓝蟹，蒸熟中含有多少铁？ +
蓝蟹，蒸熟每100克含有铁 0.50mg。
蓝蟹，蒸熟属于哪个类别？ +
蓝蟹，蒸熟在本数据库中被归类为海鲜。
蓝蟹，蒸熟是否含有常见过敏原？ +
蓝蟹，蒸熟可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
蓝蟹，蒸熟中主要的维生素有哪些？ +
蓝蟹，蒸熟每100克主要提供Vitamin B12 (3.3 mcg)。
蓝蟹，蒸熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
蓝蟹，蒸熟每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。