어패류 · 100g 당
꽃게 (블루크랩), 찐 것
USDA SR Legacy
칼로리
83 kcal
단백질
17.88 g
식이섬유
0 g
카테고리
어패류
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 어패류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 83 kcal, 단백질 18g, 탄수화물 0g, 지방 0.74g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 259mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
어패류는 오메가-3 지방산, 셀레늄, 양질의 단백질을 제공합니다.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.74g9%
- Protein
- 17.88g91%
비타민
| 비타민 A | 1 µg | |
| 비타민 C | 3.3 mg | |
| 비타민 E | 1.8 mg | |
| 비타민 K | 0.3 µg | |
| 비타민 B6 | 0.2 mg | |
| 엽산 (B9) | 51 µg | |
| 비타민 B12 | 3.3 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 259 mg | |
| 나트륨 | 395 mg | |
| 칼슘 | 91 mg | |
| 철 | 0.5 mg | |
| 마그네슘 | 36 mg | |
| 아연 | 3.8 mg | |
알레르겐
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
꽃게 (블루크랩), 찐 것의 칼로리는 얼마인가요? +
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 100g당 83 kcal를 제공합니다.
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 단백질이 풍부한가요? +
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 100g당 단백질 18g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 높은 수준입니다.
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꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 100g당 철 0.50mg을 함유합니다.
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꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 본 데이터베이스에서 어패류 카테고리에 분류됩니다.
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꽃게 (블루크랩), 찐 것에는 다음 알레르겐이 포함될 수 있습니다: shellfish. 구체적인 제품별 표시를 확인하세요.
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꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 100g당 Vitamin B12 (3.3 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
꽃게 (블루크랩), 찐 것은(는) 100g당 식이섬유 0g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.