禽类 · 每100克
鸡爪，水煮
USDA SR Legacy
热量
215 kcal
蛋白质
19.4 g
膳食纤维
0 g
分类
禽类
鸡爪，水煮属于禽类类食品。每100克提供215千卡的能量、19克蛋白质、0.20克碳水化合物和15克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
禽肉是蛋白质与B族维生素丰富的低脂来源，常见于日常烹饪。
- Carbs
- 0.2g0%
- Fat
- 14.6g63%
- Protein
- 19.4g37%
维生素
| 维生素A | 30 µg | |
| 维生素D | 0.2 µg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 0.2 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 86 µg | |
| 维生素B12 | 0.5 µg | |
矿物质
| 钾 | 31 mg | |
| 钠 | 67 mg | |
| 钙 | 88 mg | |
| 铁 | 0.9 mg | |
| 镁 | 5 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
鸡爪，水煮的热量是多少？ +
鸡爪，水煮每100克提供215千卡。
鸡爪，水煮的蛋白质含量高吗？ +
鸡爪，水煮每100克含蛋白质19克，在其所属类别中属于较高水平。
鸡爪，水煮中含有多少铁？ +
鸡爪，水煮每100克含有铁 0.91mg。
鸡爪，水煮属于哪个类别？ +
鸡爪，水煮在本数据库中被归类为禽类。
鸡爪，水煮是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鸡爪，水煮不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鸡爪，水煮中主要的维生素有哪些？ +
鸡爪，水煮每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
鸡爪，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +
鸡爪，水煮每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。