豆类 · 每100克
白豆（加盐煮熟）
USDA SR Legacy
热量
139 kcal
蛋白质
9.73 g
膳食纤维
6.3 g
分类
豆类
白豆（加盐煮熟）属于豆类类食品。每100克提供139千卡的能量、9.7克蛋白质、25克碳水化合物和0.35克脂肪。
膳食纤维含量为每100克6.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 25.09g70%
- Fat
- 0.35g2%
- Protein
- 9.73g27%
维生素
| 维生素E | 0.9 mg | |
| 维生素K | 3.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 81 µg | |
矿物质
| 钾 | 561 mg | |
| 钠 | 242 mg | |
| 钙 | 90 mg | |
| 铁 | 3.7 mg | |
| 镁 | 63 mg | |
| 锌 | 1.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
白豆（加盐煮熟）的热量是多少？ +
白豆（加盐煮熟）每100克提供139千卡。
白豆（加盐煮熟）的蛋白质含量高吗？ +
白豆（加盐煮熟）每100克含蛋白质9.7克，在其所属类别中属于中等水平。
白豆（加盐煮熟）中含有多少铁？ +
白豆（加盐煮熟）每100克含有铁 3.7mg。
白豆（加盐煮熟）属于哪个类别？ +
白豆（加盐煮熟）在本数据库中被归类为豆类。
白豆（加盐煮熟）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，白豆（加盐煮熟）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
白豆（加盐煮熟）中主要的维生素有哪些？ +
白豆（加盐煮熟）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
白豆（加盐煮熟）是膳食纤维的良好来源吗？ +
白豆（加盐煮熟）每100克含膳食纤维6.3克，属于较高水平。