Enguia, assada
USDA SR Legacy
Enguia, assada pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 236 kcal de energia, 24 g de proteina, 0 g de carboidratos e 15 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (349 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 14.95g59%
- Protein
- 23.65g41%
Vitaminas
| Vitamina A | 1.137 µg | |
| Vitamina C | 1,8 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 17 µg | |
| Vitamina B12 | 2,9 µg | |
Minerais
| Potássio | 349 mg | |
| Sódio | 65 mg | |
| Cálcio | 26 mg | |
| Ferro | 0,6 mg | |
| Magnésio | 26 mg | |
| Zinco | 2,1 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Enguia, assada? +
Enguia, assada fornece 236 kcal por 100 g.
Enguia, assada e rico em proteinas? +
Enguia, assada contem 24 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Enguia, assada? +
Enguia, assada contem 0.64 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Enguia, assada? +
Enguia, assada e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Enguia, assada contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Enguia, assada nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Enguia, assada? +
Enguia, assada fornece quantidades notaveis de Vitamin A (1137 mcg), Vitamin B12 (2.9 mcg) por 100 g.
Enguia, assada e uma boa fonte de fibra? +
Enguia, assada contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.