肉 · 100gあたり
ラム舌 (内臓・副産物), 生
USDA SR Legacy
カロリー
222 kcal
タンパク質
15.7 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム舌 (内臓・副産物), 生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー222 kcal、タンパク質16 g、炭水化物0 g、脂質17 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり257 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
17.17 g · 71%
Protein
15.7 g · 29%
ビタミン
| ビタミンC | 6 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 4 µg | |
| ビタミンB12 | 7.2 µg | |
ミネラル
| カリウム | 257 mg | |
| ナトリウム | 78 mg | |
| カルシウム | 9 mg | |
| 鉄 | 2.7 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 2.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム舌 (内臓・副産物), 生のカロリーはどれくらいですか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は100gあたり222 kcalを提供します。
ラム舌 (内臓・副産物), 生はタンパク質が豊富ですか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は100gあたりタンパク質16 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム舌 (内臓・副産物), 生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は100gあたり鉄を2.6mg含有しています。
ラム舌 (内臓・副産物), 生はどのカテゴリに属しますか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム舌 (内臓・副産物), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラム舌 (内臓・副産物), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム舌 (内臓・副産物), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は100gあたり主にVitamin B12 (7.2 mcg)を提供します。
ラム舌 (内臓・副産物), 生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラム舌 (内臓・副産物), 生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。