肉 · 100gあたり
ラムレバー (内臓・副産物), 生
USDA SR Legacy
カロリー
139 kcal
タンパク質
20.38 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラムレバー (内臓・副産物), 生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー139 kcal、タンパク質20 g、炭水化物1.8 g、脂質5.0 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり313 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
1.78 g · 5%
Fat
5.02 g · 34%
Protein
20.38 g · 61%
ビタミン
| ビタミンA | 7,391 µg | |
| ビタミンC | 4 mg | |
| ビタミンB6 | 0.9 mg | |
| 葉酸 (B9) | 230 µg | |
| ビタミンB12 | 90.1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 313 mg | |
| ナトリウム | 70 mg | |
| カルシウム | 7 mg | |
| 鉄 | 7.4 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 4.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラムレバー (内臓・副産物), 生のカロリーはどれくらいですか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は100gあたり139 kcalを提供します。
ラムレバー (内臓・副産物), 生はタンパク質が豊富ですか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラムレバー (内臓・副産物), 生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は100gあたり鉄を7.4mg含有しています。
ラムレバー (内臓・副産物), 生はどのカテゴリに属しますか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラムレバー (内臓・副産物), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラムレバー (内臓・副産物), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラムレバー (内臓・副産物), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は100gあたり主にVitamin A (7391 mcg), Vitamin B12 (90 mcg)を提供します。
ラムレバー (内臓・副産物), 生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラムレバー (内臓・副産物), 生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。