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肉 · 100gあたり

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)

USDA SR Legacy

カロリー
279 kcal
タンパク質
35.54 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー279 kcal、タンパク質36 g、炭水化物0 g、脂質14 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり338 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。

Carbs
0g
0%
Fat
14.08g
47%
Protein
35.54g
53%

ビタミン

ビタミンE 0.2 mg
1%
ビタミンB6 0.1 mg
8%
葉酸 (B9) 22 µg
6%
ビタミンB12 2.7 µg
110%

ミネラル

カリウム 338 mg
7%
ナトリウム 76 mg
3%
カルシウム 26 mg
2%
鉄 2.7 mg
15%
マグネシウム 29 mg
7%
亜鉛 7.3 mg
66%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)のカロリーはどれくらいですか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は100gあたり279 kcalを提供します。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)はタンパク質が豊富ですか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は100gあたりタンパク質36 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)には鉄がどれくらい含まれていますか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は100gあたり鉄を2.7mg含有しています。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)はどのカテゴリに属しますか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は本データベースで肉カテゴリに分類されます。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +

USDAデータに基づくと、ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)に含まれる主なビタミンは何ですか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は100gあたり主にVitamin B12 (2.6 mcg)を提供します。

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は食物繊維の良い供給源ですか？ +

ラム肩アーム肉 (赤身のみ, 脂肪1/4インチにトリム, チョイス), 調理済み (ブレイズ)は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。