肉 · 100gあたり
ラム肉、ひき肉、生
USDA SR Legacy
カロリー
282 kcal
タンパク質
16.56 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
ラム肉、ひき肉、生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー282 kcal、タンパク質17 g、炭水化物0 g、脂質23 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり222 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
23.41 g · 76%
Protein
16.56 g · 24%
ビタミン
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 3.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 18 µg | |
| ビタミンB12 | 2.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 222 mg | |
| ナトリウム | 59 mg | |
| カルシウム | 16 mg | |
| 鉄 | 1.6 mg | |
| マグネシウム | 21 mg | |
| 亜鉛 | 3.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ラム肉、ひき肉、生のカロリーはどれくらいですか？
ラム肉、ひき肉、生は100gあたり282 kcalを提供します。
ラム肉、ひき肉、生はタンパク質が豊富ですか？
ラム肉、ひき肉、生は100gあたりタンパク質17 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ラム肉、ひき肉、生には鉄がどれくらい含まれていますか？
ラム肉、ひき肉、生は100gあたり鉄を1.6mg含有しています。
ラム肉、ひき肉、生はどのカテゴリに属しますか？
ラム肉、ひき肉、生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
ラム肉、ひき肉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、ラム肉、ひき肉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ラム肉、ひき肉、生に含まれる主なビタミンは何ですか？
ラム肉、ひき肉、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.3 mcg)を提供します。
ラム肉、ひき肉、生は食物繊維の良い供給源ですか？
ラム肉、ひき肉、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。