魚介 · 100gあたり
メバル（太平洋産）、生
USDA SR Legacy
カロリー
90 kcal
タンパク質
18.36 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
メバル（太平洋産）、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー90 kcal、タンパク質18 g、炭水化物0 g、脂質1.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり386 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.34g14%
- Protein
- 18.36g86%
ビタミン
| ビタミンA | 4 µg | |
| ビタミンD | 3.8 µg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 1.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 386 mg | |
| ナトリウム | 74 mg | |
| カルシウム | 14 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 27 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
メバル（太平洋産）、生のカロリーはどれくらいですか？ +
メバル（太平洋産）、生は100gあたり90 kcalを提供します。
メバル（太平洋産）、生はタンパク質が豊富ですか？ +
メバル（太平洋産）、生は100gあたりタンパク質18 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
メバル（太平洋産）、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
メバル（太平洋産）、生は100gあたり鉄を0.30mg含有しています。
メバル（太平洋産）、生はどのカテゴリに属しますか？ +
メバル（太平洋産）、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
メバル（太平洋産）、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、メバル（太平洋産）、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
メバル（太平洋産）、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
メバル（太平洋産）、生は100gあたり主にVitamin D (3.8 mcg), Vitamin B12 (1.4 mcg)を提供します。
メバル（太平洋産）、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
メバル（太平洋産）、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。