Pez roca del Pacifico, crudo
USDA SR Legacy
Pez roca del Pacifico, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 90 kcal de energia, 18 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 1.3 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (386 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.34g14%
- Protein
- 18.36g86%
Vitaminas
| Vitamina A | 4 µg | |
| Vitamina D | 3,8 µg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 1,4 µg | |
Minerales
| Potasio | 386 mg | |
| Sodio | 74 mg | |
| Calcio | 14 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 27 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pez roca del Pacifico, crudo? +
Pez roca del Pacifico, crudo aporta 90 kcal por cada 100 g.
Es Pez roca del Pacifico, crudo rico en proteinas? +
Pez roca del Pacifico, crudo contiene 18 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pez roca del Pacifico, crudo? +
Pez roca del Pacifico, crudo contiene 0.30 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pez roca del Pacifico, crudo? +
Pez roca del Pacifico, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pez roca del Pacifico, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pez roca del Pacifico, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pez roca del Pacifico, crudo? +
Pez roca del Pacifico, crudo aporta cantidades notables de Vitamin D (3.8 mcg), Vitamin B12 (1.4 mcg) por 100 g.
Es Pez roca del Pacifico, crudo una buena fuente de fibra? +
Pez roca del Pacifico, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.