魚介 · 100gあたり
スパニッシュマッカレル、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
158 kcal
タンパク質
23.59 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
スパニッシュマッカレル、焼きは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー158 kcal、タンパク質24 g、炭水化物0 g、脂質6.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり554 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.32g38%
- Protein
- 23.59g62%
ビタミン
| ビタミンA | 33 µg | |
| ビタミンC | 1.6 mg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 1 µg | |
| ビタミンB12 | 7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 554 mg | |
| ナトリウム | 66 mg | |
| カルシウム | 13 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 38 mg | |
| 亜鉛 | 0.6 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
スパニッシュマッカレル、焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは100gあたり158 kcalを提供します。
スパニッシュマッカレル、焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは100gあたりタンパク質24 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
スパニッシュマッカレル、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは100gあたり鉄を0.74mg含有しています。
スパニッシュマッカレル、焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
スパニッシュマッカレル、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、スパニッシュマッカレル、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
スパニッシュマッカレル、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (7.0 mcg)を提供します。
スパニッシュマッカレル、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
スパニッシュマッカレル、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。