魚介 · 100gあたり
ナマズ、養殖、生
USDA SR Legacy
カロリー
119 kcal
タンパク質
15.23 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
ナマズ、養殖、生は魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー119 kcal、タンパク質15 g、炭水化物0 g、脂質5.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり302 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.94g47%
- Protein
- 15.23g53%
ビタミン
| ビタミンD | 0.2 µg | |
| ビタミンE | 0.8 mg | |
| ビタミンK | 2.1 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 2.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 302 mg | |
| ナトリウム | 98 mg | |
| カルシウム | 8 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ナマズ、養殖、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ナマズ、養殖、生は100gあたり119 kcalを提供します。
ナマズ、養殖、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ナマズ、養殖、生は100gあたりタンパク質15 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
ナマズ、養殖、生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
ナマズ、養殖、生は100gあたり鉄を0.23mg含有しています。
ナマズ、養殖、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ナマズ、養殖、生は本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
ナマズ、養殖、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ナマズ、養殖、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ナマズ、養殖、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ナマズ、養殖、生は100gあたり主にVitamin B12 (2.9 mcg)を提供します。
ナマズ、養殖、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ナマズ、養殖、生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。