乳製品 · 100gあたり
卵、全卵、生、生鮮
USDA SR Legacy
カロリー
143 kcal
タンパク質
12.56 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
乳製品
卵、全卵、生、生鮮は乳製品カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー143 kcal、タンパク質13 g、炭水化物0.72 g、脂質9.5 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
乳製品はカルシウムと高品質なタンパク質を供給し、強化製品ではビタミンDも含まれます。
- Carbs
- 0.72g2%
- Fat
- 9.51g62%
- Protein
- 12.56g36%
ビタミン
| ビタミンA | 160 µg | |
| ビタミンD | 2 µg | |
| ビタミンE | 1.1 mg | |
| ビタミンK | 0.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 47 µg | |
| ビタミンB12 | 0.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 138 mg | |
| ナトリウム | 142 mg | |
| カルシウム | 56 mg | |
| 鉄 | 1.8 mg | |
| マグネシウム | 12 mg | |
| 亜鉛 | 1.3 mg | |
アレルゲン
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
卵、全卵、生、生鮮のカロリーはどれくらいですか？ +
卵、全卵、生、生鮮は100gあたり143 kcalを提供します。
卵、全卵、生、生鮮はタンパク質が豊富ですか？ +
卵、全卵、生、生鮮は100gあたりタンパク質13 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
卵、全卵、生、生鮮にはカルシウムがどれくらい含まれていますか？ +
卵、全卵、生、生鮮は100gあたりカルシウムを56mg含有しています。
卵、全卵、生、生鮮はどのカテゴリに属しますか？ +
卵、全卵、生、生鮮は本データベースで乳製品カテゴリに分類されます。
卵、全卵、生、生鮮には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
卵、全卵、生、生鮮には以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：dairy, eggs。個別の製品表示をご確認ください。
卵、全卵、生、生鮮に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
卵、全卵、生、生鮮は100gあたり主にVitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.89 mcg)を提供します。
卵、全卵、生、生鮮は食物繊維の良い供給源ですか？ +
卵、全卵、生、生鮮は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。