유제품 · 100g 당
달걀, 전란, 생것, 신선
USDA SR Legacy
칼로리
143 kcal
단백질
12.56 g
식이섬유
0 g
카테고리
유제품
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 유제품 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 143 kcal, 단백질 13g, 탄수화물 0.72g, 지방 9.5g을 제공합니다.
개인의 에너지 필요량에 맞춰 적절한 양으로 섭취하면 균형 잡힌 식단에 잘 어울립니다.
유제품은 칼슘과 양질의 단백질을 공급하며 강화 제품은 비타민 D도 포함합니다.
- Carbs
- 0.72g2%
- Fat
- 9.51g62%
- Protein
- 12.56g36%
비타민
| 비타민 A | 160 µg | |
| 비타민 D | 2 µg | |
| 비타민 E | 1.1 mg | |
| 비타민 K | 0.3 µg | |
| 비타민 B6 | 0.2 mg | |
| 엽산 (B9) | 47 µg | |
| 비타민 B12 | 0.9 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 138 mg | |
| 나트륨 | 142 mg | |
| 칼슘 | 56 mg | |
| 철 | 1.8 mg | |
| 마그네슘 | 12 mg | |
| 아연 | 1.3 mg | |
알레르겐
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
달걀, 전란, 생것, 신선의 칼로리는 얼마인가요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 100g당 143 kcal를 제공합니다.
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 단백질이 풍부한가요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 100g당 단백질 13g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
달걀, 전란, 생것, 신선에 칼슘이(가) 얼마나 들어있나요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 100g당 칼슘 56mg을 함유합니다.
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 본 데이터베이스에서 유제품 카테고리에 분류됩니다.
달걀, 전란, 생것, 신선에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
달걀, 전란, 생것, 신선에는 다음 알레르겐이 포함될 수 있습니다: dairy, eggs. 구체적인 제품별 표시를 확인하세요.
달걀, 전란, 생것, 신선에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 100g당 Vitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.89 mcg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
달걀, 전란, 생것, 신선은(는) 100g당 식이섬유 0g을 함유하며, 이는 낮은 수준입니다.