Ovo, inteiro, cru, fresco
USDA SR Legacy
Ovo, inteiro, cru, fresco pertence a categoria Laticínios. Uma porcao de 100 g fornece 143 kcal de energia, 13 g de proteina, 0.72 g de carboidratos e 9.5 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os laticinios fornecem calcio, proteina de alta qualidade e, em versoes fortificadas, vitamina D.
- Carbs
- 0.72g2%
- Fat
- 9.51g62%
- Protein
- 12.56g36%
Vitaminas
| Vitamina A | 160 µg | |
| Vitamina D | 2 µg | |
| Vitamina E | 1,1 mg | |
| Vitamina K | 0,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 47 µg | |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | |
Minerais
| Potássio | 138 mg | |
| Sódio | 142 mg | |
| Cálcio | 56 mg | |
| Ferro | 1,8 mg | |
| Magnésio | 12 mg | |
| Zinco | 1,3 mg | |
- dairy
- eggs
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Ovo, inteiro, cru, fresco? +
Ovo, inteiro, cru, fresco fornece 143 kcal por 100 g.
Ovo, inteiro, cru, fresco e rico em proteinas? +
Ovo, inteiro, cru, fresco contem 13 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto calcio tem Ovo, inteiro, cru, fresco? +
Ovo, inteiro, cru, fresco contem 56 mg de calcio por 100 g.
A que categoria pertence Ovo, inteiro, cru, fresco? +
Ovo, inteiro, cru, fresco e classificado na categoria Laticínios em nossa base de dados.
Ovo, inteiro, cru, fresco contem alergenos comuns? +
Ovo, inteiro, cru, fresco pode conter os seguintes alergenos: dairy, eggs. Consulte os rotulos dos produtos.
Quais sao as principais vitaminas de Ovo, inteiro, cru, fresco? +
Ovo, inteiro, cru, fresco fornece quantidades notaveis de Vitamin A (160 mcg), Vitamin D (2.0 mcg), Vitamin B12 (0.89 mcg) por 100 g.
Ovo, inteiro, cru, fresco e uma boa fonte de fibra? +
Ovo, inteiro, cru, fresco contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.