乳製品 · 100gあたり
卵、全卵、目玉焼き
USDA SR Legacy
カロリー
196 kcal
タンパク質
13.61 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
乳製品
卵、全卵、目玉焼きは乳製品カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー196 kcal、タンパク質14 g、炭水化物0.83 g、脂質15 gを提供します。
個人のエネルギー必要量に合わせて適量を摂取すれば、バランスの取れた食事に組み込みやすい食品です。
乳製品はカルシウムと高品質なタンパク質を供給し、強化製品ではビタミンDも含まれます。
- Carbs
- 0.83g2%
- Fat
- 14.84g70%
- Protein
- 13.61g28%
ビタミン
| ビタミンA | 219 µg | |
| ビタミンD | 2.2 µg | |
| ビタミンE | 1.3 mg | |
| ビタミンK | 5.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 51 µg | |
| ビタミンB12 | 1 µg | |
ミネラル
| カリウム | 152 mg | |
| ナトリウム | 207 mg | |
| カルシウム | 62 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 13 mg | |
| 亜鉛 | 1.4 mg | |
アレルゲン
- dairy
- eggs
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FAQ
Frequently asked questions
卵、全卵、目玉焼きのカロリーはどれくらいですか？ +
卵、全卵、目玉焼きは100gあたり196 kcalを提供します。
卵、全卵、目玉焼きはタンパク質が豊富ですか？ +
卵、全卵、目玉焼きは100gあたりタンパク質14 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
卵、全卵、目玉焼きにはカルシウムがどれくらい含まれていますか？ +
卵、全卵、目玉焼きは100gあたりカルシウムを62mg含有しています。
卵、全卵、目玉焼きはどのカテゴリに属しますか？ +
卵、全卵、目玉焼きは本データベースで乳製品カテゴリに分類されます。
卵、全卵、目玉焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
卵、全卵、目玉焼きには以下のアレルゲンが含まれる可能性があります：dairy, eggs。個別の製品表示をご確認ください。
卵、全卵、目玉焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
卵、全卵、目玉焼きは100gあたり主にVitamin A (219 mcg), Vitamin D (2.2 mcg), Vitamin B12 (0.97 mcg)を提供します。
卵、全卵、目玉焼きは食物繊維の良い供給源ですか？ +
卵、全卵、目玉焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。