野菜 · 100gあたり
白菜、ゆで、水切り、塩なし
USDA SR Legacy
カロリー
14 kcal
タンパク質
1.5 g
食物繊維
1.7 g
カテゴリ
野菜
白菜、ゆで、水切り、塩なしは野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー14 kcal、タンパク質1.5 g、炭水化物2.4 g、脂質0.17 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり225 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.41g56%
- Fat
- 0.17g9%
- Protein
- 1.5g35%
ビタミン
| ビタミンA | 48 µg | |
| ビタミンC | 15.8 mg | |
| ビタミンB6 | 0.2 mg | |
| 葉酸 (B9) | 53 µg | |
ミネラル
| カリウム | 225 mg | |
| ナトリウム | 9 mg | |
| カルシウム | 32 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
白菜、ゆで、水切り、塩なしのカロリーはどれくらいですか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは100gあたり14 kcalを提供します。
白菜、ゆで、水切り、塩なしはタンパク質が豊富ですか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは100gあたりタンパク質1.5 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
白菜、ゆで、水切り、塩なしにはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは100gあたりカリウムを225mg含有しています。
白菜、ゆで、水切り、塩なしはどのカテゴリに属しますか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
白菜、ゆで、水切り、塩なしには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、白菜、ゆで、水切り、塩なしは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
白菜、ゆで、水切り、塩なしに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは100gあたり主にVitamin C (16 mg)を提供します。
白菜、ゆで、水切り、塩なしは食物繊維の良い供給源ですか？ +
白菜、ゆで、水切り、塩なしは100gあたり食物繊維1.7 gを含み、これは低いレベルです。