肉 · 100gあたり
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼き
USDA SR Legacy
カロリー
212 kcal
タンパク質
29.33 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー212 kcal、タンパク質29 g、炭水化物0 g、脂質9.7 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり368 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0 g · 0%
Fat
9.67 g · 43%
Protein
29.33 g · 57%
ビタミン
| ビタミンD | 0.2 µg | |
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 9 µg | |
| ビタミンB12 | 1.7 µg | |
ミネラル
| カリウム | 368 mg | |
| ナトリウム | 61 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 1.9 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 5.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きのカロリーはどれくらいですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは100gあたり212 kcalを提供します。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きはタンパク質が豊富ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは100gあたりタンパク質29 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きには鉄がどれくらい含まれていますか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは100gあたり鉄を1.9mg含有しています。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きはどのカテゴリに属しますか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きには一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きに含まれる主なビタミンは何ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは100gあたり主にVitamin B12 (1.7 mcg)を提供します。
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは食物繊維の良い供給源ですか？
牛肉 トップサーロインステーキ、赤身と脂身、脂肪なしトリム、全グレード、焼きは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。