肉 · 100gあたり
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）
USDA SR Legacy
カロリー
187 kcal
タンパク質
21.1 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー187 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0.30 g、脂質11 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり360 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
Carbs
0.3 g · 1%
Fat
11.3 g · 54%
Protein
21.1 g · 45%
ビタミン
| ビタミンA | 4 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンK | 1.5 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 3 µg | |
| ビタミンB12 | 2.8 µg | |
ミネラル
| カリウム | 360 mg | |
| ナトリウム | 89 mg | |
| カルシウム | 6 mg | |
| 鉄 | 2.7 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 7.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）のカロリーはどれくらいですか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は100gあたり187 kcalを提供します。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）はタンパク質が豊富ですか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）には鉄がどれくらい含まれていますか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は100gあたり鉄を2.7mg含有しています。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）はどのカテゴリに属しますか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？
USDAデータに基づくと、牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）に含まれる主なビタミンは何ですか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は100gあたり主にVitamin B12 (2.8 mcg)を提供します。
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は食物繊維の良い供給源ですか？
牛トップロイン小型ロースト・フィレ（骨なし・赤身と脂身・全グレード・生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。