肉 · 100gあたり
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）
USDA SR Legacy
カロリー
194 kcal
タンパク質
29.07 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー194 kcal、タンパク質29 g、炭水化物0 g、脂質7.8 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり386 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.76g38%
- Protein
- 29.07g62%
ビタミン
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 1.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.6 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 1.4 µg | |
ミネラル
| カリウム | 386 mg | |
| ナトリウム | 62 mg | |
| カルシウム | 21 mg | |
| 鉄 | 1.8 mg | |
| マグネシウム | 25 mg | |
| 亜鉛 | 5.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は100gあたり194 kcalを提供します。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は100gあたりタンパク質29 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は100gあたり鉄を1.8mg含有しています。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は100gあたり主にVitamin B12 (1.4 mcg)を提供します。
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身のみ・セレクト・ブロイル）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。