肉 · 100gあたり
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）
USDA SR Legacy
カロリー
249 kcal
タンパク質
19.37 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー249 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質18 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり300 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 18.46g68%
- Protein
- 19.37g32%
ビタミン
| ビタミンE | 0.4 mg | |
| ビタミンK | 1.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.5 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
| ビタミンB12 | 0.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 300 mg | |
| ナトリウム | 50 mg | |
| カルシウム | 22 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 20 mg | |
| 亜鉛 | 3.3 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）のカロリーはどれくらいですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は100gあたり249 kcalを提供します。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）はタンパク質が豊富ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）はどのカテゴリに属しますか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は100gあたり主にVitamin B12 (0.92 mcg)を提供します。
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛ヒレステーキ（赤身と脂身・セレクト・生）は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。