肉 · 100gあたり
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリル
USDA SR Legacy
カロリー
186 kcal
タンパク質
28.22 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー186 kcal、タンパク質28 g、炭水化物0 g、脂質7.3 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり367 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 7.25g37%
- Protein
- 28.22g63%
ビタミン
| ビタミンA | 6 µg | |
| ビタミンD | 0.1 µg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 1.6 µg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 3.3 µg | |
ミネラル
| カリウム | 367 mg | |
| ナトリウム | 67 mg | |
| カルシウム | 12 mg | |
| 鉄 | 2.9 mg | |
| マグネシウム | 26 mg | |
| 亜鉛 | 7.9 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルのカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは100gあたり186 kcalを提供します。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルはタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは100gあたりタンパク質28 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは100gあたり鉄を2.9mg含有しています。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルはどのカテゴリに属しますか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは100gあたり主にVitamin B12 (3.3 mcg)を提供します。
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肩ステーキ、骨なし、赤身と脂身、チョイス等級、グリルは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。