肉 · 100gあたり
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生
USDA SR Legacy
カロリー
143 kcal
タンパク質
20.39 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー143 kcal、タンパク質20 g、炭水化物0 g、脂質6.1 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり347 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.12g40%
- Protein
- 20.39g60%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 3.6 µg | |
ミネラル
| カリウム | 347 mg | |
| ナトリウム | 61 mg | |
| カルシウム | 4 mg | |
| 鉄 | 2.1 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 5.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生のカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は100gあたり143 kcalを提供します。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生はタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は100gあたりタンパク質20 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は100gあたり鉄を2.1mg含有しています。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生はどのカテゴリに属しますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は100gあたり主にVitamin B12 (3.6 mcg)を提供します。
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・チョイス・赤身と脂身・生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。