肉 · 100gあたり
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生
USDA SR Legacy
カロリー
141 kcal
タンパク質
20.67 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
肉
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は肉カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー141 kcal、タンパク質21 g、炭水化物0 g、脂質5.9 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり355 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
肉類は良質なタンパク質とヘム鉄、ビタミンB12を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 5.88g39%
- Protein
- 20.67g61%
ビタミン
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 0.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.7 mg | |
| 葉酸 (B9) | 7 µg | |
| ビタミンB12 | 3.9 µg | |
ミネラル
| カリウム | 355 mg | |
| ナトリウム | 60 mg | |
| カルシウム | 4 mg | |
| 鉄 | 2.3 mg | |
| マグネシウム | 24 mg | |
| 亜鉛 | 5.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生のカロリーはどれくらいですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は100gあたり141 kcalを提供します。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生はタンパク質が豊富ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は100gあたりタンパク質21 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生には鉄がどれくらい含まれていますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は100gあたり鉄を2.3mg含有しています。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生はどのカテゴリに属しますか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は本データベースで肉カテゴリに分類されます。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は100gあたり主にVitamin B12 (3.9 mcg)を提供します。
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
牛肩上部・センターステーキ・赤身と脂身・生は100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。