Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal
USDA SR Legacy
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 116 kcal de energia, 9.0 g de proteina, 20 g de carbohidratos y 0.38 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (7.9 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 20.13g67%
- Fat
- 0.38g3%
- Protein
- 9.02g30%
Vitaminas
| Vitamina C | 1,5 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 1,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 181 µg | |
Minerales
| Potasio | 369 mg | |
| Sodio | 2 mg | |
| Calcio | 19 mg | |
| Hierro | 3,3 mg | |
| Magnesio | 36 mg | |
| Zinc | 1,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal aporta 116 kcal por cada 100 g.
Es Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal rico en proteinas? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal contiene 9.0 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto hierro tiene Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal contiene 3.3 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal una buena fuente de fibra? +
Lentejas, cocidas, hervidas, sin sal contiene 7.9 g de fibra por 100 g, lo que es alto.