Spot (perciformes), crudo
USDA SR Legacy
Spot (perciformes), crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 123 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 4.9 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (496 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.9g37%
- Protein
- 18.51g63%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerales
| Potasio | 496 mg | |
| Sodio | 29 mg | |
| Calcio | 14 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 42 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Spot (perciformes), crudo? +
Spot (perciformes), crudo aporta 123 kcal por cada 100 g.
Es Spot (perciformes), crudo rico en proteinas? +
Spot (perciformes), crudo contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Spot (perciformes), crudo? +
Spot (perciformes), crudo contiene 0.32 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Spot (perciformes), crudo? +
Spot (perciformes), crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Spot (perciformes), crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Spot (perciformes), crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Spot (perciformes), crudo? +
Spot (perciformes), crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Es Spot (perciformes), crudo una buena fuente de fibra? +
Spot (perciformes), crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.