Spot (Umberfisch), roh
USDA SR Legacy
Spot (Umberfisch), roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 123 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (496 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.9g37%
- Protein
- 18.51g63%
Vitamine
| Vitamin A | 30 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 3 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 496 mg | |
| Natrium | 29 mg | |
| Kalzium | 14 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 42 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Spot (Umberfisch), roh? +
Spot (Umberfisch), roh liefert 123 kcal pro 100 g.
Ist Spot (Umberfisch), roh reich an Protein? +
Spot (Umberfisch), roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Spot (Umberfisch), roh? +
Spot (Umberfisch), roh enthalt 0.32 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Spot (Umberfisch), roh? +
Spot (Umberfisch), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Spot (Umberfisch), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Spot (Umberfisch), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Spot (Umberfisch), roh hauptsachlich? +
Spot (Umberfisch), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (3.0 mcg).
Ist Spot (Umberfisch), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Spot (Umberfisch), roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.