Spot (perciforme), cru
USDA SR Legacy
Spot (perciforme), cru pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 123 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carboidratos e 4.9 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (496 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 4.9g37%
- Protein
- 18.51g63%
Vitaminas
| Vitamina A | 30 µg | |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
| Vitamina B12 | 3 µg | |
Minerais
| Potássio | 496 mg | |
| Sódio | 29 mg | |
| Cálcio | 14 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 42 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Spot (perciforme), cru? +
Spot (perciforme), cru fornece 123 kcal por 100 g.
Spot (perciforme), cru e rico em proteinas? +
Spot (perciforme), cru contem 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Spot (perciforme), cru? +
Spot (perciforme), cru contem 0.32 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Spot (perciforme), cru? +
Spot (perciforme), cru e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Spot (perciforme), cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Spot (perciforme), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Spot (perciforme), cru? +
Spot (perciforme), cru fornece quantidades notaveis de Vitamin B12 (3.0 mcg) por 100 g.
Spot (perciforme), cru e uma boa fonte de fibra? +
Spot (perciforme), cru contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.