Pout oceanico, crudo
USDA SR Legacy
Pout oceanico, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 79 kcal de energia, 17 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.91 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (400 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.91g11%
- Protein
- 16.64g89%
Vitaminas
| Vitamina A | 12 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 7 µg | |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | |
Minerales
| Potasio | 400 mg | |
| Sodio | 61 mg | |
| Calcio | 10 mg | |
| Hierro | 0,3 mg | |
| Magnesio | 13 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Pout oceanico, crudo? +
Pout oceanico, crudo aporta 79 kcal por cada 100 g.
Es Pout oceanico, crudo rico en proteinas? +
Pout oceanico, crudo contiene 17 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Pout oceanico, crudo? +
Pout oceanico, crudo contiene 0.28 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Pout oceanico, crudo? +
Pout oceanico, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Pout oceanico, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Pout oceanico, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Pout oceanico, crudo? +
Pout oceanico, crudo aporta cantidades notables de Vitamin B12 (0.90 mcg) por 100 g.
Es Pout oceanico, crudo una buena fuente de fibra? +
Pout oceanico, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.