Pout d'ocean, cru
USDA SR Legacy
Pout d'ocean, cru appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 79 kcal d'energie, 17 g de proteines, 0 g de glucides et 0.91 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (400 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.91g11%
- Protein
- 16.64g89%
Vitamines
| Vitamine A | 12 µg | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | |
| Folate (B9) | 7 µg | |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | |
Minéraux
| Potassium | 400 mg | |
| Sodium | 61 mg | |
| Calcium | 10 mg | |
| Fer | 0,3 mg | |
| Magnésium | 13 mg | |
| Zinc | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Pout d'ocean, cru ? +
Pout d'ocean, cru apporte 79 kcal pour 100 g.
Pout d'ocean, cru est-il riche en proteines ? +
Pout d'ocean, cru contient 17 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Pout d'ocean, cru ? +
Pout d'ocean, cru contient 0.28 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Pout d'ocean, cru ? +
Pout d'ocean, cru est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Pout d'ocean, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Pout d'ocean, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Pout d'ocean, cru ? +
Pout d'ocean, cru apporte des quantites notables de Vitamin B12 (0.90 mcg) pour 100 g.
Pout d'ocean, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Pout d'ocean, cru contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.