Lucio del norte, crudo
USDA SR Legacy
Lucio del norte, crudo pertenece a la categoria Mariscos. Una porcion de 100 g aporta 88 kcal de energia, 19 g de proteina, 0 g de carbohidratos y 0.69 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (259 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Los productos del mar aportan acidos grasos omega-3, selenio y proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.69g7%
- Protein
- 19.26g93%
Vitaminas
| Vitamina A | 21 µg | |
| Vitamina C | 3,8 mg | |
| Vitamina D | 2,5 µg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 15 µg | |
| Vitamina B12 | 2 µg | |
Minerales
| Potasio | 259 mg | |
| Sodio | 39 mg | |
| Calcio | 57 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 31 mg | |
| Zinc | 0,7 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lucio del norte, crudo? +
Lucio del norte, crudo aporta 88 kcal por cada 100 g.
Es Lucio del norte, crudo rico en proteinas? +
Lucio del norte, crudo contiene 19 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Lucio del norte, crudo? +
Lucio del norte, crudo contiene 0.55 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Lucio del norte, crudo? +
Lucio del norte, crudo se clasifica en la categoria Mariscos de nuestra base de datos.
Contiene Lucio del norte, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lucio del norte, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lucio del norte, crudo? +
Lucio del norte, crudo aporta cantidades notables de Vitamin D (2.5 mcg), Vitamin B12 (2.0 mcg) por 100 g.
Es Lucio del norte, crudo una buena fuente de fibra? +
Lucio del norte, crudo contiene 0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.