Hecht, roh
USDA SR Legacy
Hecht, roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 88 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 0.69 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (259 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 0.69g7%
- Protein
- 19.26g93%
Vitamine
| Vitamin A | 21 µg | |
| Vitamin C | 3,8 mg | |
| Vitamin D | 2,5 µg | |
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 259 mg | |
| Natrium | 39 mg | |
| Kalzium | 57 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 31 mg | |
| Zink | 0,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Hecht, roh? +
Hecht, roh liefert 88 kcal pro 100 g.
Ist Hecht, roh reich an Protein? +
Hecht, roh enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Hecht, roh? +
Hecht, roh enthalt 0.55 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Hecht, roh? +
Hecht, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Hecht, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Hecht, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Hecht, roh hauptsachlich? +
Hecht, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (2.5 mcg), Vitamin B12 (2.0 mcg).
Ist Hecht, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Hecht, roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.